Anda menghadapi situasi "BAJU MENGECIL"???
huhuh...tanda-tanda sudah nampak supaya anda mulakan langkah awal dari sekarang!!
Lemak terkumpul membuatkan otot kita jadi GELEBER kiri kanan, depan belakang...
Pakar perubatan mendefinisikan obesiti sebagai masalah kesihatan kronik.
Menurutnya, lemak adalah sumber tenaga terakhir yang digunakan badan, justeru kita perlu bersenam untuk menggunakan tenaga ini. Lemak paling degil dan susah dikurangkan ialah di pinggang atau dipanggil lemak viseral.
Lemak ini boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan. Risiko kesihatan obesiti dibahagi kepada tiga kumpulan besar iaitu mati awal, menjalani kehidupan penuh kesakitan dan kesan psikologi.
1. Mati awal (disebabkan penyakit)
# Diabetes
# Serangan jantung. Paras kolesterol meningkat, terutama kolesterol berbahaya (LDL) dan trigliserid. Pada masa sama paras kolesterol baik (HDL) di kalangan individu obes sangat rendah. Ini sebabnya kini ramai individu semuda 30 tahun boleh mendapat serangan jantung.
# Strok.
# Gangren.
# Tekanan darah tinggi.
# Kanser (orang gemuk berisiko tinggi mendapat kanser usus, esofagus (saluran makanan), payu dara (wanita dan lelaki. Lelaki obes mengalami pembentukan tisu lemak di dada).
# Sindrom apnea tidur (berdengkur kuat, mudah penat, kualiti tidur rendah dan tidur sentiasa terganggu. Mereka juga berisiko mendapat serangan jantung ketika tidur, tekanan darah tinggi, kegagalan jantung dan strok.
# Masalah pernafasan. Ini kerana lemak viseral yang terkumpul mengambil banyak ruang dalam abdomen dan menolak paru-paru. Jadi ruang untuk paru-paru mengembang ketika anda menyedut nafas menjadi sempit.
2. Menjalani kehidupan yang menyakitkan
# Sakit sendi seperti gout, sakit belakang, sakit lutut dan buku lali serta pergelangan tangan. Sendi lutut dan buku lali sangat kecil untuk menampung berat badan keseluruhan. Sendi ini terpaksa menampung beban berlebihan yang melebihi kemampuannya jika anda obes.
# Sukar bernafas, pernafasan menjadi pendek dan tercungap-cungap selepas melakukan aktiviti ringan; pernafasan tersekat ketika tidur.
# Batu pundi hempedu (sakitnya sama seperti sakit melahirkan anak), asid refluks (pedih ulu hati).
# Inkontinens (hilang keupayaan menahan kencing). Apabila kita menjadi terlalu gemuk, otot terpaksa mengembang dan menyebabkan daya pengecutannya terjejas. Bagi orang obes, bangun daripada duduk, ketawa atau batuk kecil boleh menyebabkan mereka terkencing.
# Kesuburan merosot pada lelaki dan wanita, masalah kitaran haid dan kehamilan banyak masalah. Wanita obes berisiko tinggi dapat kencing manis ketika hamil dan tidak boleh banyak bergerak, terutama waktu sarat.
# Vena varikos (urat kaki timbul dan berselirat) menyebabkan sakit kaki.
3. Kesan psikologi
# Resah dan gelisah.
# Tertekan dan murung
Anda dalam kumpulan 1, 2 atau 3??..
 |
Bukan orang yang mempunyai berat berlebihan sahaja yang mengumpul lemak..
tetapi ada juga orang yang kurus mengumpul lemak juga..
kalau perempuan.. (part perut laaa..hihihiih) |
HAPUSKAN LEMAK DEGIL SEKARANG sebelum TERLEWAT DAN MUDARAT!!
Sayangi diri anda dan juga orang keliling anda!! Mereka masih perlukan anda di sisi...
Kepakaran saya adalah menyelesaikan situasi orang keliling saya yang mempunyai masalah kesihatan dan kecantikan luar/dalam.
HARGAILAH KESIHATAN..dan NYAWA anda!!
ELLY 0192221610
SID: 914472
COD: PUTRAJAYA, NILAI, SALAK TINGGI
Emel: syamelly29@gmail.com
